Ця програма була розроблена на основі вивчення найпопулярніших тренувальних процедур, що використовуються чемпіонами світу з бодібілдингу. Я досліджував і застосував сотні навчальних планів протягом останніх кількох років, і я усе стиснув якомога більше за 3-х місячний план тренувань, який дасть вам всі інструменти для створення чудового статусу.
Як тільки ви вирішите, що хочете спорудити м'яз, втратити жир, збільшити силу або покращити своє тіло будь-яким способом, перший предмет, який завжди з'являється, - це найкращий тренувальний план, який буде працювати для вас.
Щоб ви могли якнайшвидше отримувати найкращі результати, ви повинні переконатися, що ваша тренувальна програма розроблена спеціально для вас, вашого тіла, рівня вашого досвіду та вашої точної мети. Проблема в тому, що існує ціла низка факторів для важкої атлетики, а також тон конфліктуючих, заплутаних і в усьому найцікавіших порад щодо того, як це зробити.
Ось чому я хочу усунути всю вашу плутанину щодо тренувань, планів, графіків, розколів і методів прямо зараз за допомогою цього додатка.
Для цього додатка ми проаналізували всі тренування, використані чемпіонами, і вибрали найкращі вправи та процедури, які дали найвидатніші результати. Цей 3-місячний план культуризму чудовий, тому що він буде працювати для тих, хто менше генетично обдарований тим, хто має напружений графік, і допоможе тим, хто хоче отримати продуктивність та брати участь у змаганнях з бодібілдингу.
Дізнайтеся у чемпіонів, що їсти, які вправи потрібно робити, як розбити тренування, скільки повторень робити, як довго відпочивати, які добавки брати і яке ставлення до тренувань.
Цей навчальний план поєднує в собі 3 різних методи важкої атлетики:
1. Тренування сили в 6-8 діапазонах
2. Обсяг тренування в 8-12 реперів
3. Високий тренінг в 12-15 реперів
Для тих, хто має певну підготовку за ними, починаючи від низького відсоткового діапазону до більш високого діапазону і повторюючи цикл два або три рази, може дозволити вам нарощувати м'язову масу, набрати сили та втратити жир у неймовірно високих темпах за умови, що ви будете слідувати правильний харчовий протокол з планом.
Ви отримаєте великі кошти, і ти станеш сильним. Але ви повинні робити саме так, як я кажу. Готовий? Звичайно, ти готовий! Що ж, чого ми чекаємо ... давайте піднімемося.
Gionee S6s
